|
|
|
Reggelente sokan ébrednek merev, akár fájó derékkal. A kellemetlenség ugyanakkor egy gyors gerinctornával nagy mértékben enyhíthető.
A reggeli fájdalom mögött élettani okok húzódnak meg. Miközben vízszintesen fekszünk, a gerinccsigolyák között elhelyezkedő porckorongokra kisebb nyomás nehezedik. Ennek köszönhetően képesek felvenni a környező szövetekben lévő folyadékot é... |
2018-02-22 13:21:11 |
|
|
|
|
|
|
... Máskülönben hosszabb időbe telhet, mir... |
|
2018-02-15 10:32:46 |
|
|
|
|
|
|
... szakértő segítségét. Mivel a nikotin rontja a porckorong vérellátását, a csontok anyagcseréjét, és elősegíti a csontritkulás kialakulását, érdemes a dohányzásról is leszokni.
Gerinctorna az irodában - kis segítség
A mozgáshiány következtében a gerinc könnyen merevvé válik, elveszti hajlékonyságát, rugalmasságát. A merev gerincoszlop hátfájást okoz, és többfél... |
|
2013-06-16 09:54:19 |
|
|
|
|
|
|
... szakértő segítségét. Mivel a nikotin rontja a porckorong vérellátását, a csontok anyagcseréjét, és elősegíti a csontritkulás kialakulását, érdemes a dohányzásról is leszokni.
Gerinctorna az irodában - kis segítség
A mozgáshiány következtében a gerinc könnyen merevvé válik, elveszti hajlékonyságát, rugalmasságát. A merev gerincoszlop hátfájást okoz, és többfél... |
|
2013-06-12 16:08:46 |
|
|
|
|
|
|
A természetgyógyász javaslatai 2. Forrás : Donna.hu
Mit tegyünk, ha fizikai problémáink adódnak, de természetes gyógymódot szeretnénk? Mielőtt lefoglalnád a sírhelyet...
Kötőhártya-gyulladás gyanúja esetén...
Kerülj el mindent, ami a szemedet izgatni tudná. Nyáron vegyél fel jó minőségű napszemüveget. Ha viszket a szemed vagy... |
2010-06-03 20:35:33 |
|
|
|
|
|
|
... lesz.
Médiatár ajánló (minden betegségre találsz kimerítő adatot)
Gerinctorna
... |
2010-05-19 09:25:47 |
|
|
|
|
|
|
Mit tegyünk, ha fizikai problémáink adódnak, de természetes gyógymódot szeretnénk? Mielőtt lefoglalnád a sírhelyet...
Kötőhártya-gyulladás gyanúja esetén...
Kerülj el mindent, ami a szemedet izgatni tudná. Nyáron vegyél fel jó minőségű napszemüveget. Ha viszket a szemed vagy bevörösödött, akkor nyugtatóan fog hatni rá, ha egy hideg vízbe mártott gézlappal ... |
2010-05-18 16:33:55 |
|
|
|
|
|
|
... érrendszeri panaszok).
A hátfájdalmak megelőzhetők, de ha mégis jelentkeznek, meg kell szüntetni őket. Kezelés után főleg megelőzéssel, helyes életmóddal, rendszeres testmozgással és gerinctorna-gyakorlatokkal, amelyek megerősítik a hátizomzatot.
Számos kutatás azt igazolja, hogy a hátgerinc kóros elváltozásai nem egyes emberekre vagy csoportokra jellemzőek, hanem ... |
2009-09-17 00:40:16 |
|
|
|
|
|
|
... A tél beálltával sokan fáznak az uszodától, elszomorodnak az esti sötétségtől. Az intenzív gyaloglás, a jóga, a gerinctorna, a tajcsi a testet és a lelket is karbantartja.
Gyalogolni jó! A legjobb ugyan a szabad természetben, és nem a betonúton, de hétköznap nemigen válogathatunk. Ha valaki egyszer elkezdi a reggeli lendületes gyaloglást, hamar rákap az ízére. Munkahely... |
2008-11-25 07:37:57 |
|
|
|
|